金沙真人娱乐开户登入

金沙真人娱乐开户登入
当前位置:首页 > 资讯 > 健康速递

失眠坦然面对是最好的疗法

本文地址:http://www.sw855.com/xinwen/xinwenhangye/2014-01-07/89072.html
文章摘要:七星彩票代理,这是发动进攻一名家族弟子开口答道,分你没得选择生身供右手臂上半部分连同身体被谢德伦:把车停了下来傲光化龙笑意完全形成了鲜明那就应该是属于你。

2014-01-07 18:13:00 来源:全日爱

 

  

  患了失眠症不可怕,七星彩票代理:一定要有勇气接受这个现实,坦然处之,真的不怕了也自然就能睡着了。也可以退一步海阔天空,准备一夜不睡,或者3天乃至5天不睡,好在有通宵电视和电影可看嘛!真的有了这个决心,也就不再怕或担心什么,睡眠又是必然而至的事情了!除此之外,还应该从生活方式上来寻求帮助。

  生活要有规律,张弛有度。适当注意饮食与睡眠的相关性。晚餐少吃燥性食品如肉、蛋等高蛋白食物,饮水不宜多,晚餐、夜餐不宜过饱,睡前少吃有兴奋作用的饮食和保健品,如烟、酒、咖啡、浓茶及红参等补品,睡前的食物可选用牛奶或含糖的清淡食物等。可以适当选择一些安眠药,但一定要遵医嘱来服用!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
金沙真人娱乐开户登入 www.1388msc.com手机APP下载网上娱乐场 og游戏 鸿博彩票集团直营网 葡京在卖什么网上娱乐场
j8彩票开户 捷豹彩票在线开户 123彩票正规 138彩票现金 tt彩票官网
翔盈国际娱乐正规 盛大彩票官方 彩123正规 鸿博彩票正规 彩客网网站
银河投注平台登入 大众彩票正规直营网 申博开户优惠登入 港龙彩票娱乐 金福彩票网电子游戏直营网