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小小几粒不起眼,每天吃几粒,慢慢排出血管的垃圾

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2019-09-24 18:45:10 来源:

 

     很多都会做好个人卫生,但是你知道血管卫生吗?其中一些人都不担心血管垃圾,并且也没有运动,此外还经常大块吃肉,导致人体的甘油三酯、胆固醇提升过快,血管垃圾堆积越来越多。

    经常食用高脂肪的食物,会使血液堆积过量的甘油三酯和胆固醇等脂质垃圾,让人体的血液变得粘稠,使得脂质物质粘附并沉积在血管壁上,慢慢堵塞了血管。于是就有一些人群出现头晕目眩、易疲劳的状况。要是不采取任何的措施,就容易患上有关血管的疾病。

    不少人的血管就像一个垃圾桶,通过药片是难以清除垃圾的,一般只有短期的缓解作用。那么我么应该如何做呢?首先要减少高脂肪食物的摄入,并且多食用健康的食材(例如海带,黑豆),慢慢改善我们的疾病,让血管内的垃圾排出体外。

    常喝梨汤对女人是有好处的,梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤,对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤,可以多喝一点。

    黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著,每个月记得喝哦,哈哈,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以。

    但是毕竟大家都很忙,没有太多的时间花在熬汤上,熬汤也是个精细活,掌握不好,营养会散失,其实我们平时在喝水时放上几颗小东西,就能方便补血气,效果一点都不比汤差。

    常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人,肠内存留的毒素会伤害人的肝脏,也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘,并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。

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