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四种食物, 降血脂并让血管变软变通, 多吃几年一生不怕血栓

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2019-09-11 11:47:08 来源:

 

  平日里我们会经常听到这样的情况,:有一个人昨天还好好的,睡一晚上后,醒来就半身麻木,口齿不清,面瘫、舌瘫、肢体无力、吞咽困难等反应。这种一检查十有八九是脑梗。

  再或者是有人走着走着就突然摔倒了,不省人事后检查,不是心梗就是肺栓塞。情况好的能及时被人发现送医,如果不幸的,想想都可怕。

  其实不管是心梗,脑梗,还是肺栓塞,这些高致死的疾病后背都有一个共同的幕后黑手:血栓。

  血栓是血管里面的血块。平时我们日常饮食不注意,就会导致大量的脂质胆固醇堆积在血管,并逐渐硬化,出现血管粥样硬化,时间越久,血管堵塞越严重,而且如果斑块脱落,就会随着血流流走,遇到窄的地方,就会堵住血管。

  血管被堵塞后,相应的身体器官组织会缺血缺氧,导致功能衰竭,甚至坏死,进而并发各种身体反应。

  如何做到 "一生无栓"?食疗是长久之计,生活中一些是食药两用的食物,通血管的效果很好,比如:

  1、食物界的阿司匹林:木耳

  木耳有强大的抗凝作用,能良好预防脂质在血管上沉积,凝结,避免血管堵塞,预防动脉硬化,根源上预防血栓。同时木耳还具有抗血小板聚集作用,这个作用和肠溶阿司匹林一样,所以被称之为食物界的阿司匹林。

  2、蔬菜之王:芦笋

  芦笋是十大名茶,其功效之强大,令人咂舌。尤其是改善血管堵塞,避免血栓方面,芦笋含有丰富的天门冬酰胺、锰元素、钾元素、芦丁等对血管针对性极强的营养。芦丁可以增强血管韧性,预防血管栓塞,天门冬酰胺可扩张软化血管,降血压;钾元素可促进钠的排泄,保护血管。锰元素可促进脂质代谢,防止血管脂质堆积。

  3、血管疏通剂:姬松茸

  姬松茸性平,味甘,归心肺肝肾经。所含的药效物质为姬松茸多糖,核酸,亚油酸等。具有健脑、益肾、降血糖、改善糖尿病、降胆固醇、缓解疲劳、改善动脉硬化、防治心血管病等功效

  4、血管养护剂:枸杞

  枸杞含有大量的各类维生素,氨基酸,亚油酸,胡萝卜素等物质,能很好的降血脂,抗脂肪肝,降血压,抗疲劳。常吃枸杞,能降低甘油三酯,低密度脂蛋白胆固醇值。

  食物能起到调理血管,预防血栓的作用,大多是因为该食物含有对血管有用的药效物质,比如芦丁,亚油酸,核酸,天门冬酰胺、锰铬元素等。 食物中的药效物质含量少,并且不容易被人体吸收,所以一般需要将食物熬煮,以释放出来,同时还需长期坚持吃,否则很难见效,但胜在对身体无害。

  现在,这种方式逐渐被代替,改为针对性更强的发酵类饮品进行食疗,常见的如姬松茸芦笋益生菌液,一些商家使用益生菌把食物发酵一段时间,萃取里面的药效物质出来,方便简单更适合现代人的生活节奏。这种方式比食疗快,作用更明显,而且不会像西药伤肝肾,一停药就反弹。是使用较为广泛的方式。

  最后,食疗固然重要,饮食也需要配合好,平时低盐,低糖,低脂饮食,多锻炼,多喝水,不熬夜。

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